为加强学生心理健康教育，强化“学院–班级–宿舍”三级心理健康教育工作网络，全面推进育人实效，12月24日，雷竞技于德艺楼7112开展心理健康教育培训，本次培训由雷竞技心理辅导员孙崇锋主持，学院各班级心理委员、各宿舍心理互助志愿者参加。

培训伊始，孙老师通过几个具体案例分析了大学生心理健康的现状。提出了学生常见的心理问题，包括适应问题、学习问题、人际关系问题、情感问题、情绪困扰等。孙老师从从心理学的角度详细阐述了心理健康教育的核心理念和基本原则，提出了缓解心理压力的的应对策略，一是运用言语和想象放松；二是运用分析法，将情绪进行管理；三是学会自我认知与调整，通过合理宣泄情绪、注意转移法的方式引导情绪释放。培训结束后，同学们纷纷表示要将所学知识和技能运用到实际生活中，共情关心他人。

此次培训，提升了学生对心理健康的重视程度和应对心理问题的能力，下一步，雷竞技将加大培训力度，为学生的心理健康保驾护航，为建设和谐美好的校园贡献力量！

作者、编辑/高翠萍 初审/孙涛

投稿单位/雷竞技